Te doy la bienvenida a Alimentación
Aliada
¿Qué te ofrece Alimentación Aliada?
Pasos para cambiar de hábitos de alimentación y sanar tu relación con la comida
- ¿Has intentado varias veces cambiar de hábitos de alimentación?
- ¿No sabes por dónde empezar para cuidarte?
- ¿Crees que para estar saludable, perder peso y mantenerlo tienes que renunciar al sabor y la variedad?
- ¿Te auto saboteas comiendo de manera impulsiva?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este es tu blog 🙂
¿Qué lograrás con Alimentación Aliada?
- Entender fácilmente cómo funciona la nutrición.
- Aprender a perder peso y mantenerlo sin dejar de cuidarte
- Descubrir cómo comer con conciencia.
¿Qué encontrarás aquí para lograrlo?
Estrategias para llevar a cabo tu cambio de hábitos con éxito.
Conocimiento de nutrición útiles y fáciles de entender y aplicar en tu día a día.
Trucos para vencer el hambre emocional.
Empoderamiento. Verás que la solución ya está en ti y tomarás las riendas de tu proceso de cambio.
¿Quién soy yo?
¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.
Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.
Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.
Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.
Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.
Últimos artículos del Blog
Galletas de avena rellenas de Nutella saludable
Galletas de avena rellenas de Nutella saludable 🍪 Hola, aliad@ 👋 Hoy te traigo una receta de galletas más saludable que las comerciales ... y rellenas de Nutella (también saludable 🤤) Como siempre digo, no es recomendable consumir recetas de repostería a diario,...
Tarta fría de chocolate (vegana y sin azúcar)
¡Hola! Nueva receta: tarta fría de chocolate (vegana y sin azúcar). Se trata de una receta dulce en versión más saludable. Recuerda basar tu alimentación en alimentos lo menos procesados posibles y limita el consumo de dulces a momentos puntuales. Sin embargo, el día...
Tarta fría de coco y cerezas
Aquí otra receta de tarta más saludable que las convencionales: tarta fría de coco y cerezas. En este caso, se trata de una tarta con dos capas, una por sabor. Como siempre te digo, no conviene abusar de estas preparaciones. Siempre es más saludable basar nuestra...
Descubre la alimentación saludable, rica y variada y conoce trucos para gestionar la ansiedad por comer.
Redescubre la comida, haz las paces con ella y conviértela en una aliada de por vida.