Te doy la bienvenida a Alimentación
Aliada
¿Qué te ofrece Alimentación Aliada?
Pasos para cambiar de hábitos de alimentación y sanar tu relación con la comida
- ¿Has intentado varias veces cambiar de hábitos de alimentación?
- ¿No sabes por dónde empezar para cuidarte?
- ¿Crees que para estar saludable, perder peso y mantenerlo tienes que renunciar al sabor y la variedad?
- ¿Te auto saboteas comiendo de manera impulsiva?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este es tu blog 🙂
¿Qué lograrás con Alimentación Aliada?
- Entender fácilmente cómo funciona la nutrición.
- Aprender a perder peso y mantenerlo sin dejar de cuidarte
- Descubrir cómo comer con conciencia.
¿Qué encontrarás aquí para lograrlo?
Estrategias para llevar a cabo tu cambio de hábitos con éxito.
Conocimiento de nutrición útiles y fáciles de entender y aplicar en tu día a día.
Trucos para vencer el hambre emocional.
Empoderamiento. Verás que la solución ya está en ti y tomarás las riendas de tu proceso de cambio.
¿Quién soy yo?
¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.
Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.
Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.
Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.
Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.
Últimos artículos del Blog
Comer fruta y verdura: el arcoíris de los vegetales
IntroducciónHola, aliad@ 👋 A estas alturas, ya habrás visto lo importante que es comer fruta y verdura. Puede incluso que hayas oído hablar del arcoíris de los vegetales como técnica para comer fruta y verdura. Lo saludable que es consumir vegetales, entendidos...
Cómo evitar tentaciones (2)
Introducción En este artículo de hace unas semanas vimos cómo evitar tentaciones dentro y fuera de casa. Algunos de los trucos de los que hablamos son ir sin hambre a la compra o a los eventos sociales o procurar mirar el menú de un restaurante antes de ir. Esta...
4 pasos para una despensa saludable
Introducción Hola, aliad@. Como ya vimos la semana pasada, una manera saludable de evitar la tentación es no tenerla en casa. Puede no parecerlo, pero el aspecto y la organización de la despensa puede cambiar la manera de comer en casa. Hoy vamos a ver cómo 4...
Descubre la alimentación saludable, rica y variada y conoce trucos para gestionar la ansiedad por comer.
Redescubre la comida, haz las paces con ella y conviértela en una aliada de por vida.