Te doy la bienvenida a Alimentación
Aliada
¿Qué te ofrece Alimentación Aliada?
Pasos para cambiar de hábitos de alimentación y sanar tu relación con la comida
- ¿Has intentado varias veces cambiar de hábitos de alimentación?
- ¿No sabes por dónde empezar para cuidarte?
- ¿Crees que para estar saludable, perder peso y mantenerlo tienes que renunciar al sabor y la variedad?
- ¿Te auto saboteas comiendo de manera impulsiva?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este es tu blog 🙂
¿Qué lograrás con Alimentación Aliada?
- Entender fácilmente cómo funciona la nutrición.
- Aprender a perder peso y mantenerlo sin dejar de cuidarte
- Descubrir cómo comer con conciencia.
¿Qué encontrarás aquí para lograrlo?
Estrategias para llevar a cabo tu cambio de hábitos con éxito.
Conocimiento de nutrición útiles y fáciles de entender y aplicar en tu día a día.
Trucos para vencer el hambre emocional.
Empoderamiento. Verás que la solución ya está en ti y tomarás las riendas de tu proceso de cambio.
¿Quién soy yo?
¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.
Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.
Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.
Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.
Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.
Últimos artículos del Blog
Pasta carbonara saludable (auténtica y sin nata)
Hola aliad@ 👋 Hoy vamos a aprender a preparar una pasta carbonara saludable 👨🍳 Seguimos con las recetas del blog para disfrutar de la comida en su versión más saludable. La receta de hoy está basada en la receta italiana original, es decir, la que no lleva nata. No...
Tarta de queso fría con fresas
¡Hola, hola! Estrenamos sección de recetas en Alimentación Aliada 🎉 La primera receta es nada más y nada menos que una tarta fría de queso con fresas 🤤 Suena bien, ¿no? Si se te ha hecho la boca agua solo de pensarlo y viendo lo bonita que quedó la tarta, quédate para...
3 pasos para comer verdura si no te gusta (o eso crees)
Introducción Ya vimos en el último artículo lo importante que es comer vegetales, es decir frutas y verdura, y la teoría del arcoíris de los vegetales. Bien, la teoría se entiende, pero, ¿cómo pasar a la práctica? ¿Cómo comer verdura si no te gusta? Hoy nos...
Descubre la alimentación saludable, rica y variada y conoce trucos para gestionar la ansiedad por comer.
Redescubre la comida, haz las paces con ella y conviértela en una aliada de por vida.