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Cómo evitar tentaciones (2)

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Introducción En este artículo de hace unas semanas vimos cómo evitar tentaciones dentro y fuera de casa. Algunos de los trucos de los que hablamos son ir sin hambre a la compra o a los eventos sociales o procurar mirar el menú de un restaurante antes de ir. Esta...

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4 pasos para una despensa saludable

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Introducción Hola, aliad@. Como ya vimos la semana pasada, una manera saludable de evitar la tentación es no tenerla en casa. Puede no parecerlo, pero el aspecto y la organización de la despensa puede cambiar la manera de comer en casa. Hoy vamos a ver cómo 4...

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Aída Zamora

Sobre mí

¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.

Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.

Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.

Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.

Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.

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