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IntroducciónSi uno de tus objetivos es cambiar de hábitos de alimentación, comer de manera equilibrada, alcanzar un peso saludable y sanar tu relación con la comida, es posible que te surjan dudas como “¿qué dieta sigo?” Hoy en día existen distintos tipos de...

Introducción¡Hola, aliad@! Acabamos de comenzar un nuevo año y con él la lista de propósitos que queremos cumplir en los próximos 12 meses. ¿Cómo tener más probabilidades de lograrlos? Puede que uno de tus objetivos sea cambiar de hábitos de alimentación,...

IntroducciónHas comenzado un proceso de cambio de hábitos. Quizás ya hace tiempo que avanzas en este camino y notas que experimentas una cierta resistencia a continuar con tu cambio. ¿Es normal la resistencia al cambio? ¿Estoy preparad@ para seguir avanzando? Hoy...

Introducción¡Hola! Nos acercamos a las Fiestas de Navidad. ¿Cómo no sabotear tu cambio de hábitos durante estas fechas? Para algunos, las Fiestas de Navidad son motivo de alegría, reencuentro y celebración. Para otros, es motivo de reuniones obligadas a desgana,...