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7 trucos para lograr tus propósitos de año nuevo
Introducción¡Hola, aliad@! Acabamos de comenzar un nuevo año y con él la lista de propósitos que queremos cumplir en los próximos 12 meses. ¿Cómo tener más probabilidades de lograrlos? Puede que uno de tus objetivos sea cambiar de hábitos de alimentación,...
Resistencia al cambio: ¿estoy preparad@ para seguir avanzando?
IntroducciónHas comenzado un proceso de cambio de hábitos. Quizás ya hace tiempo que avanzas en este camino y notas que experimentas una cierta resistencia a continuar con tu cambio. ¿Es normal la resistencia al cambio? ¿Estoy preparad@ para seguir avanzando? Hoy...
9 Trucos para no sabotear tus hábitos en Navidad
Introducción¡Hola! Nos acercamos a las Fiestas de Navidad. ¿Cómo no sabotear tu cambio de hábitos durante estas fechas? Para algunos, las Fiestas de Navidad son motivo de alegría, reencuentro y celebración. Para otros, es motivo de reuniones obligadas a desgana,...
Cómo comer para comer saludable
IntroducciónQuiero comer saludable para cuidarme, ganar energía, sanar mi relación con la comida, perder peso y mejorar mi composición corporal, … Y, ¿cómo comer para comer saludable? ¿Qué es exactamente comer saludable? En el artículo de la semana pasada vimos...
Sobre mí
¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.
Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.
Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.
Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.
Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.