Mi Blog
¿Qué comer para comer saludable?
IntroducciónQuizás te has encontrado en una situación como esta: “Quiero comer saludable para cuidarme, ganar energía, sanar mi relación con la comida, perder peso y mejorar mi composición corporal, … Y, ¿cómo se come saludable? ¿Qué es exactamente comer...
Avanza con constancia hacia tu objetivo: acción de 5 minutos
Hoy vamos a hablar de cómo avanzar con constancia hacia tu objetivo. Situación de sobras familiar: te propones un objetivo. En nuestro caso, se trata de un objetivo de nutrición (cambiar de hábitos, sanar relación con la comida, perder peso, …). ¿Cómo avanzar con...
Los superfoods: ¿incorporarlos a tu cambio de hábitos?
En el artículo de esta semana vamos a hablar de los conocidos “superfoods” o “superalimentos” y si pueden ser un buen añadido para contribuir a tu cambio de hábitos alimenticios. Es posible, casi probable, que hayas oído hablar del término “superfoods” o...
Coaching nutricional para cambiar tu alimentación
Hola, aliad@ 👋 ¿Qué tal llevas tu cambio de hábitos de alimentación? Hace tiempo que tenía ganas de hablarte de uno de los cimientos sobre los que se sustenta este blog: el coaching nutricional. Como ya habrás podido ver, una de las categorías de este blog...
Sobre mí
¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.
Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.
Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.
Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.
Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.