Mi Blog
La fibra: ¿puede ayudarte en tu cambio de hábitos?
Hola 😊 Hoy me paso por aquí para hablarte de un concepto famoso: la fibra. Seguro que ya has oído hablar de ella. Es muy probable que hayas oído que es saludable y hasta es posible que te hayan recomendado consumirla más. Es casi seguro que no conozcas qué...
Factores externos que afectan a tus hábitos de alimentación
Hola, aliad@ Espero que estés bien y continúes dando pasos hacia tu objetivo de cambio de hábitos. En el artículo de esta semana te hablo de aquellos factores externos que influyen en tus hábitos de alimentación y en la pérdida de peso. Los denomino externos...
Mindful Eating II: Cómo practicarlo
Hola, aliad@ Espero que estés bien y que continúes avanzando en tu cambio de hábitos de alimentación. La semana pasada vimos en qué consiste el Mindful Eating o alimentación consciente, una práctica que ha ido adquiriendo cada vez más fuerza en los últimos...
Mindful Eating I: Qué es y qué beneficios te aporta
Hola, hola, aliad@ En este post dejamos un poco la pura teoría de la nutrición y nos adentramos en técnicas de cambios de hábitos. Hoy vamos a hablar del Mindful Eating. Es muy probable que ya has oído hablar del Mindfulness para aplicar de manera general a tu...
Sobre mí
¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.
Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.
Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.
Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.
Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.