Mi Blog

Alimentación en hombres y mujeres: ¿hay diferencias?
¡Hola, aliad@! ¿Cómo llevas el cambio de hábitos de alimentación? Espero que vayas avanzando paso a paso y adquiriendo cada vez más compromiso y confianza. En el post de esta semana te voy a hablar de un tema que, si bien no es el más popular, sí que resuena por...

El proceso digestivo: Qué es y por qué es importante cuidarlo
¡Hola, aliad@! Espero que estés bien y que continúes avanzando en tu cambio de hábitos. Hoy vamos a ver con detalle el proceso digestivo. Quizás de entrada parezca que no es algo que vayas a poder aplicar en tu día a día. Puede que parezca demasiado teórico. Lo...

El agua II: ¿Cómo beber un mínimo de 2 litros al día?
¡Hola aliad@! Espero que estés bien y que vayas avanzando en tu cambio de hábitos. La semana pasada abordamos el tema del agua Se trata de un tema que, en mi opinión, es mucho más importante y amplio de lo que puede parecer. El agua constituye un elemento...

El agua I: Beneficios para el cuerpo
Hola, aliad@ En este post te voy a hablar del agua. Seguramente ya habrás oído más de una vez que es importante beber agua y mantenerse hidratado para llevar un estilo de vida saludable y regular el peso. Parece que todo el mundo sabe lo beneficiosa que es el...

Sobre mí
¡Hola! Soy Aída Zamora y he creado Alimentación Aliada para ayudarte a cambiar de hábitos alimenticios y reconciliarte con la comida.
Durante años, lidié con sobrepeso y probé todo tipo de dietas “milagro”.
Sufrí de hambre emocional que no lograba gestionar y terminé librando una batalla diaria con la comida.
Yo he estado donde estás tú ahora y sé que hay solución.
Si quieres saber sobre mí, mi historia y cómo puedo ayudarte, visita “Sobre mí”.