Cómo evitar tentaciones (2)

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Introducción En este artículo de hace unas semanas vimos cómo evitar tentaciones dentro y fuera de casa. Algunos de los trucos de los que hablamos son ir sin hambre a la compra o a los eventos sociales o procurar mirar el menú de un restaurante antes de ir. Esta...
Cómo evitar tentaciones (1)

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Introducción Hola, aliad@ 😊 A estas alturas, ya conoces las bases de una alimentación saludable: qué comer en más cantidad y con más frecuencia y qué con menos (lo tienes en este artículo). Quizás, ahora pienses: “Sí, ya sé qué alimentos son más saludables y cuáles...
Cómo crear hábitos duraderos

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Introducción Como ya habrás visto a estas alturas, en Alimentación Aliada, el cambio de alimentación que buscamos promover y que queremos que alcances, es aquel que te lleve a cambiar tus hábitos de alimentación de manera permanente. Quizás te preguntes cómo crear...
¿Qué dieta sigo?

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Introducción Si uno de tus objetivos es cambiar de hábitos de alimentación, comer de manera equilibrada, alcanzar un peso saludable y sanar tu relación con la comida, es posible que te surjan dudas como “¿qué dieta sigo?” Hoy en día existen distintos tipos de dietas,...

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