El agua I: Beneficios para el cuerpo

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Hola, aliad@  En este post te voy a hablar del agua. Seguramente ya habrás oído más de una vez que es importante beber agua y mantenerse hidratado para llevar un estilo de vida saludable y regular el peso. Parece que todo el mundo sabe lo beneficiosa que es el agua....
Rompiendo Mitos II: ¿Verdura fresca o congelada?

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¡Hola, aliad@!  Ya estamos aquí una semana más. Hoy continúo aclarando algunos de los mitos que rodean la alimentación.  En esta ocasión, voy a hablar de las verduras frescas vs las congeladas. Como ya vimos en el post dedicado al plato de Harvard, las verduras son el...
Rompiendo Mitos I: ¿Azúcar blanco o moreno?

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¡Hola, alid@! Hoy empezamos una serie de posts centrados en mitos sobre la alimentación.   Seguro que ya has oído a más de una persona decirte que el azúcar moreno es mejor (por mejor me refiero a más saludable o menos dañino) que el blanco. También es probable que...

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